السعرات الحرارية في البرغل المطبوخ
يحتوي كل نصف كوب من البرغل المطبوخ على كمية قلية من السعرات الحرارية ومع ذلك فهو يعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة بسبب احتوائه على الألياف الغذائية.
السعرات الحرارية في البرغل المطبوخ. السعرات الحرارية في البرغل المطبوخ جدول يتضمن كل شيء عن البرغل المطبوخ من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في البرغل المطبوخ. يحتوي كل نصف كوب من البرغل المطبوخ على كمية قلية من السعرات الحرارية ومع ذلك فهو يعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة بسبب احتوائه على الألياف الغذائية. كما أن البرغل يستخدم في معظم الأحيان كبديل.
تزداد السعرات الحرارية في الأزر المطبوخ عن السعرات في الأرز النيئ بسبب بعض الإضافات أثناء عمليات الطهي تقدر السعرات الحرارية في الأرز المطبوخ لكل نصف كوب بحوالي 140 س عر حراري مع الاحتفاظ بكميات عالية من الكربوهيدرات. كما أن البرغل يستخدم في معظم الأحيان.
